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Powerstart mit Energy-Smoothie

Dieser Smoothie wird dir den Kick geben, den du benötigst um am Montagmorgen frisch in den Tag zu starten! Aber natürlich nicht nur am Montag… Ein fruchtiger leckerer Smoothie, den du trinken oder löffeln kannst! DU BENÖTIGST: 300ml Ananassaft 2 Äpfel (je nach Geschmack süß oder säuerlich) 1 EL Leinsamen 2 EL kernige Haferflocken frische…

Wärmender Frühstücksbrei

  Dieses Frühstück empfehle ich all denen, die oft frieren und Ihren süßen Zahn gleich morgens stillen möchten. Bei diesem Rezept, habe ich mich vom Ayurveda inspirieren lassen und seitdem gibt es im Winter nichts anderes mehr. DU BENÖTIGST: 3 EL /30g Haferflocken 300ml Hafermilch (oder Ähnliches) 1 Apfel (hier Golden Delicious) 3-4 Datteln Gewürze:…

Karibisches Porridge

Dieses Frühstück ist deine leckere Alternative zum beliebten Schoko-Kokos-Riegel und holt dir garantiert den Karibik-Flair auf deinen Frühstückstisch! DU BENÖTIGST: 3 EL (30g) Haferflocken (zart oder kernig nach Belieben) 1 EL (10g) Kokosraspeln 1 EL (10g) Zartbitter-Schoko-Drops 150ml Vanille-Sojamilch (oder ähnliches)                              …

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