Ausprobieren und entdecken!

Mein neues kleines Projekt geht an den Start und ich präsentiere euch den neuen und unglaublichen: DIE IDEE Ich möchte mit Euch neue leckere Obstsorten, Gewürze, Gemüse, Kräuter und und…

Der Gerolsteiner Felsenpfad

Urlaub. Sonne. Strand und Meer. So sahen meine Urlaube normalerweise aus. Denn groß geworden bin ich mit dem Strandsand zwischen den Zehen. Ein Urlaub ohne Meer und Möwen? Geht doch…

BBQ-Sauce mit Zuckernote

Kohlenhydrate sind nach wie vor der wichtigste Energiespender für unseren Körper und können in verschiedenen Formen auf unseren Tellern landen. Ich möchte dir zeigen, wie du mit einem Blick erkennen…

Zwischen Tigern, Zebras und Co.

Die ersten 5k beim 5. VOLVO TIERPARKLAUF BERLIN Es ist soweit. 13:30 Uhr. Berlin. Bei molligen 31° Grad. Mitten in einem Haufen von hüpfenden Läufern, Startnummern und meinen Selbstzweifeln stehe…

Laufen und Angststörung

Was ist wenn ich umfalle? Schafft mein Kreislauf das? Mir ist jetzt schon schwindelig. Ich habe gar kein Handy dabei und kann niemanden erreichen, wenn etwas passiert! Lieber nicht zu…

Bernie – Mein Schweinehund

Da sitzen wir zu zweit. Auf der Couch. Mit einem Running-Heft in der Hand und lesen über das Laufen und wie man seine Ziele erreichen kann. Innerlich springe ich in…

Nudelpfanne mit Gemüse & Huhn

Es war wieder Zeit etwas Neues zu probieren und so zauberte ich heute eine wunderbare Asia-inspired Nudelpfanne mit Gemüse, Huhn und Kokossauce auf den Tisch. Super schnell und mega simpel!…

Trizeps-Drücken Balkon-Edition

Für schöne Arme ist nicht nur ein Bizeps-Training wichtig. Den größten Anteil am Volumen nimmt hier doch der Trizeps ein! Er sollte daher im Training dem Bizeps in nichts nachstehen. Im Sommer…

Powerstart mit Energy-Smoothie

Dieser Smoothie wird dir den Kick geben, den du benötigst um am Montagmorgen frisch in den Tag zu starten! Aber natürlich nicht nur am Montag… Ein fruchtiger leckerer Smoothie, den…

123
Share